lunes, enero 21, 2019
No, no hablamos de “photoshopear” la foto para quedar perfecta, hablamos de lucir más atractivas en la vida real. Con el auge de las tecnologías, es muy fácil verse espectacular en la foto de perfil de Facebook; gracias a...
Si haz pensando hacerte un blanqueamiento dental o un diseño de sonrisa  para lograr una apariencia tipo Hollywood, aquí hay 8 preguntas que debes conocer. Hablamos con la prestigiosa odontóloga monteriana, Luisa María Ibarra, ya que su especialidad y experiencia son en el campo...
Necesitas bajar de peso, pero no quieres ir a un gimnasio ni salir de casa, esta información te interesara. Eres de las personas que necesitan bajar de peso, pero no tienen tiempo para salir al parque ni dinero...
Si no sabes cómo realizar una hoja de vida atractiva a continuación te daremos unos excelentes tips para realizarla. las compañías siempre ven tu currículum vitae u hoja de vida de manera exhaustiva y detallada,...
El que no ha comido una viuda de “pescao” es porque no es costeño ni mucho menos alguien del Sinú, y si lo es y no ha pasado este sabor por su boca, no sabe de los placeres que...
# 10 years challenge ‘el reto tendencia de las redes sociales’ Este divertido y asombroso reto se tomará tus fotos en las redes sociales. #10 years challenge es el divertido e inocente nuevo reto...
¿Han notado que desde principio de año la mayoría de nuestros familiares, amigos y conocidos están yendo al gimnasio con mayor frecuencia? ¿O por lo menos muchos de ellos realizan algún tipo de deporte o están sometidos a rigurosas...
En el Caribe colombiano hay una variedad de dulces y postres típicos que endulzan el paladar de quienes los prueban. El enyucado o como decimos en la costa “el enyucao” es típico de esta parte de la región de...
Para La guía de Montería es muy importante resaltar las tradiciones de la Ciudad y el Departamento, por esta razón te traemos otra receta de un dulce típico de la época de Semana Santa pero que por supuesto no...
Muchos hombres se quejan a diario por tener una panza grande o lo que mejor le llaman la barriguita cervecera, los brazos lánguidos, las piernas tipo palo y la cara escurrida. Pero la barriga, con una protuberancia que les...
El alamacén John K en Montería, especializado en ropa deportiva tiene para ti descuentos especiales en ropa y zapatos deportivos. Para visitar el almacén y obtener los descuentos debes presentar el siguiente cupón: Dirección: Calle 36 con 6 esquinaContácto: 314 513...
Uno de los mejores planes para pasar tiempo con los niños es cocinar junto a ellos,  esta es una buena manera de enseñarles las propiedades de los alimentos, la importancia de llevar una dieta equilibrada y la importante de...
¿Cuántas veces hemos querido usar esas prendas que vemos en televisión o a la compañera del salón? ¿Pero nos hemos preguntado si en realidad nos quedaría bien? Hay un dicho popular que dice ‘La moda no incomoda’, pero qué tan...
En el Reinado del Río Sinú los policías de Montería también escogen a su soberana. Este año la ganadora fue la representante del barrio La Gloria 1, Yulisa Andrea Sánchez Arteaga. (Leer también Conoce a las candidatas del reinado del...
La receta de la galleta de limón tal y como la hacemos acá en Córdoba, no se consigue en internet, debo admitir que la busque y rebusque y fue en vano mi propósito. Sin embargo yo quise traer la...
Un buñuelito de maíz biche es sabor indígena, cultura sabanera que consiente nuestro paladar y nos recuerda lo sabroso que es ser cordobés, aún más, cuando lo acompañamos con unas bolitas de queso amasa’o y nos dejamos deleitar por...
Siempre he dicho que la intuición de las mujeres es un don preciado al que hay que prestarle especial atención sin confundirlo con aquello que queremos ver. A veces esa vocecita interior, nos dice cosas que preferimos ignorar  porque difiere...
El trabajo, los problemas familiares y las dificultades del día a día hacen que tu estado de animo baje, que la angustia te invada y el famoso "estrés" se apodere de ti. A veces no podemos hacer que nuestros...
Montería. Debido al consumo excesivo de bebidas alcohólicas es normal que se presente un malestar al cual llamamos coloquialmente “guayabo” o “resaca”, en el que los principales síntomas son dolor de cabeza, vomito, sed intensa, mareo, entre otros lo...
Con frecuencia es la pereza el mayor obstáculo a la hora de practicar ejercicio o alguna actividad deportiva en especial, seguido muy de cerca por la falta de tiempo debido a las ocupaciones cotidianas relacionadas con el estudio, el...
Sancocho de bocachico. Si hablamos de la gastronomía colombiana, como buen costeño debemos recurrir a los platos típicos del Caribe, los cuales son diversos  y deliciosos, algunos se refieren a la comida del Caribe como afrodisíaca y nutritiva, puesto que,...
El twerking es una de las últimas tendencias en baile que se ha convertido incluso en un estilo de vida saludable para más de una chica en el mundo y Montería no se encuentra exenta de esta tendencia. Y...
Llegan las vacaciones de junio y con ellas llegan a Montería varias festividades, como la Feria de la Ganadería, El festival de Jazz, las Fiestas del Río Sinú y los diferentes festivales que se llevarán a cabo en el...
Se acerca la semana de octubre y todas queremos tener “El Cuerpazo” para lucir nuestro mejor Bikini en estas mini vacaciones. Como La guía de Montería piensa en tí, te trae esta infalible dieta para que bajes esos kilitos...
Si se te hace muy difícil conquistar en la 41, en Plaza La Castellana, en la Avenida Primera o simplemente la timidez personal es lo tuyo, queremos darte a conocer las aplicaciones que están revolucionando la forma de pactar...
Hoy te presentamos a seis de ellas. En esta ocasión el Reinado del Río Sinú cuenta con la participación de 22 candidatas, acompañadas por la Reina Zenú y por la actual Reina del Río Sinú, Kiara Bolaños. Todas son  jóvenes...
Colombia es un país que abarca un sin número de manifestaciones culturales autóctonas, representadas en su arte, bailes, estilos de vida y en su gastronomía. Las recetas de comidas son infinitas para este país, entre ellas: la sopa de...
Carlos Miguel Lozano, más conocido como Charly El Capitán, es un artista urbano de 19 años, que está empezando a incursionar profesionalmente en la música. Este monteriano lleva un año y medio de carrera, en la cual, a pesar...
¿Qué me pongo hoy? Es la pregunta que nos hacemos las mujeres todas las mañanas frente a un closet que pese a estar lleno de ropa, siempre terminamos por respondernos con cara de pesar “es que no tengo nada...
En la actualidad hay muchas opciones para tus viajes sin necesidad de gastar mucho dinero vamos a echar un vistazo. Si constantemente te niegas la oportunidad de conocer nuevos lugares por falta de presupuesto, no te preocupes aquí te...

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